По мнению психологов, только 20% женщин довольны своей внешностью, а количество тех, кто постоянно или постоянно недоволен своим весом, вообще не поддается статистике. Желание сбросить лишние килограммы превращается в навязчивую идею, несмотря на заверения близких, что фигура уже идеальная, и разочарование в глазах многих мужчин. Как уверяют все те же психологи, мужчин неосознанно привлекают женщины с пышными формами. Это связано с генетической памятью – у худой женщины меньше шансов родить здоровое потомство.
Итак, если лишние килограммы не только в вашем воображении, но как от них избавиться, не нанося вреда организму? Если исправление многих дефектов внешности доступно только с помощью специалистов, то очень немногие женщины обращаются к врачу по поводу похудания.
Содержание
- Сонливость
- Генетический фактор
- Физические упражнения
- Диета
- Его рвало
- Наркотики
- Замена еды: покупка, цена
Гиподинамия
Ожирение может быть как следствием отсутствия физической активности и несдержанности в пище, так и результатом гормональных нарушений. Гормоны поджелудочной железы, щитовидной железы и гонад при неправильном функционировании органов приводят к нарушению обмена веществ и изменению массы тела. При гормональном ожирении строгие диеты и самостоятельно подобранные препараты навредят не только набору веса, но и приведут к хроническим заболеваниям. Единственный способ похудеть в этом случае – обратиться к врачу.
Генетический фактор
Генетический фактор также очень важен. Стоит повнимательнее присмотреться к своим родственникам, и если в семье нет «худых» людей, худеть бесполезно и даже опасно. Лучше всего самостоятельно посоветоваться с психологом или изменить свое мнение о лишнем весе. Часто нас окружает не внешность, а умение общаться, хороший характер, неконфликтность и чувство стиля.
Если для похудения нет медицинских противопоказаний, то подходить к проблеме следует без фанатизма и комплексно. Помните, что вы не можете удалить то, что накопилось за годы, за неделю.
Физические упражнения
Физические упражнения. Отсутствие физической активности – отсутствие движения – самая страшная болезнь нашего времени. Начните с того, что не пользуйтесь лифтом хотя бы пару остановок после работы, прогулки или посещения фитнес-центра один или два раза в неделю. Посещение бассейна способствует равномерному похуданию. Важно не переусердствовать, так как нагрузка должна постепенно увеличиваться под тщательным присмотром тренера. Злоупотребление физическими упражнениями приводит к сердечно-сосудистым заболеваниям, истощению и переутомлению. Молочная кислота, которая накапливается в мышцах, приводит к сильной боли и отравлению организма.
Диета
Диета, сопровождающая упражнения, дает отличные результаты. Помните, что люди, которые выполняют разную физическую активность и живут в разном климате, должны потреблять определенное количество калорий, чтобы нормально функционировать. Полный отказ от еды приводит к нарушению обмена веществ, желудочно-кишечным заболеваниям и гормональным нарушениям. Если анорексия – отказ от еды, перерастает в психологическое расстройство, то следует немедленно обратиться к врачу. Снижение веса, вызванное болезненной и ненужной голодовкой, будет очень кратковременным. По окончании голодовки вес увеличится в рекордно короткие сроки и даже превзойдет предыдущие показания.
Рвота
Искусственно вызванная рвота после еды приводит к гастриту, ожогам пищевода и гортани желудочной кислотой, нарушениям печени и поджелудочной железы. Рвотный рефлекс, поддерживаемый постоянными повторениями на нервно-рефлекторном уровне, может сохраняться на протяжении всей жизни.
Лекарственные препараты
Лекарства. Самоподборные диуретики (диуретики), слабительные и БАД могут вызывать не только обезвоживание и нарушения работы кишечника, почек и так далее, но и нарушения обмена веществ из-за нехватки витаминов и микроэлементов, из-за их быстрого выведения из организма. Невнимание к химическому составу лекарств и их дозировке может привести не только к отравлению, но и из-за содержащихся в них стимуляторов к нервным расстройствам и бессоннице.
Только комплексный подход к проблеме похудания, руководство специалиста и забота о своем здоровье могут дать достаточно быстрый и качественный результат. Часто люди прибегают к жиросжигателям или заменителям еды, состав которых идеально подобран.
Заменитель пищи: купить, цена
Вот такой широкий выбор форм, дозировок и производителей заменителей пищи:
Покупайте американские сжигатели жира!
1. Купить заменитель еды по невысокой цене и с гарантированно высоким качеством можно в известном американском интернет-магазине органики iHerb, так полюбившемся жителям России и СНГ (покупка в рублях, гривнах и т.д., отзывы на русском языке) за любую добавку).
2. Подробная инструкция по оформлению заказа (очень простая): Как оформить заказ на iHerb!
3. При первом заказе вы получите промокод iHerb и получите скидку 5 долларов США для новых клиентов и 5% для «старых» клиентов (без ДОПОЛНИТЕЛЬНЫХ СКИДК), а также выгодные акции до 60%! Советуем обязательно воспользоваться, потому что при заказе второй скидки только через лучшие кэшбэк-сервисы, которые не всегда вернут проценты на покупку, ведь цены довольно низкие! Не пропускайте выгодные акции, например, с помощью промокода Яндекс Маркет вы сможете купить одежду со скидкой до 70% на крупнейшем рынке, купон JD позволит оформить заказ в Китае еще дешевле, М. Будьте полезны при покупке экипировки, а промокоды Adidas дадут вам скидку на спорттовары!
4. Подробные статьи по сложности доставки и оплаты: оплата iHerb и доставка iHerb!
Источник фото: iHerb.com
Как вам помогает заменитель еды или сжигатель жира? Ваш отзыв очень важен для новичков!
