Организм вырабатывает несколько веществ, поддерживающих общее состояние здоровья, в том числе L-карнозин. С возрастом синтез этого уникального элемента уменьшается и начинается процесс старения.
L-карнозин – вещество здоровья и молодости
Вещество L-карнозин состоит из аминокислотных остатков аланина и гистидина, которые связаны пептидными связями. Его открыли в 1900 году, отделив его от мясного фарша. Внешне напоминает бесцветные иголки. Быстро растворяется в воде, не вступает в химическую реакцию со спиртом, растворяется при температуре 260 градусов.
L-карнозин вырабатывается в организме человека, именно этот природный компонент помогает мышцам работать длительное время без отдыха и быстро восстанавливаться после упражнений. L-карнозин – своеобразный пищевой элемент, обладающий удивительными лечебными свойствами.
Вещество синтезируется и накапливается в:
- мозг;
- хрусталик глаза;
- слизистая желудка.
- скелетные мышцы;
- кожа;
- сердце;
- почки;
L-карнозин поддерживает работу этих органов, помогает поддерживать их структуру и защищает их от повреждений при длительных нагрузках. Уникальное вещество получают из говядины или получают синтетическим путем.
Полезные свойства для организма человека
Исследования L-карнозина показали его способность связываться с катионами меди, кобальта, цинка, железа и регулировать их концентрацию. Установлены антиоксидантные и иммуномодулирующие свойства L-карнозина, способность положительно влиять на пациентов с неврологическими расстройствами.
В составе препаратов это уникальное вещество используется мало. В офтальмологии его применяют в виде капель при заболеваниях роговицы. Спортсмены принимают аналог аланина для улучшения качества тренировок.
Полезные свойства L-карнозина позволяют использовать его в большей степени. Это уникальное вещество обладает богатым набором лечебных свойств:
- омолаживает организм, то есть тормозит дистрофические изменения тканей, органов, помогает вылечить болезни, возникающие с возрастом;
- обладает антиоксидантными свойствами. L-карнозин активно подавляет образование и действие свободных радикалов. Это позволяет сдержать развитие многих заболеваний или ускорить выздоровление. Вещество помогает быстрее восстановиться после отравления;
- очищает ткани и органы. Когда в организм попадает большое количество тяжелых металлов, токсинов и других вредных веществ, L-карнозин способен связывать и выводить их;
- снижает уровень сахара в крови. При сахарном диабете L-карнозин улучшает гликемические показатели, предотвращает развитие осложнений, нарушает процесс гликирования белков, что вызывает повреждение тканей при повышении уровня сахара;
- улучшает кровообращение. Повышает устойчивость структур мозга к кислородному голоданию, улучшает кровоснабжение мозга при ишемии, инсульте, способствует восстановлению клеток после кратковременного переохлаждения или гипоксии;
- способствует укреплению нервной системы. Снижает негативное влияние стресса, эмоционального напряжения, стабилизирует психические процессы. Усиливает положительное действие антидепрессантов, седативных средств, может использоваться в комплексном лечении депрессий, неврозов, нервных состояний;
- L-карнозин улучшает познавательные способности в пожилом возрасте, значительно уменьшает симптомы болезни Альцгеймера, старческого слабоумия. Улучшает поведение и эмоциональное состояние детей с аутизмом;
- повышает жизненный тонус. Получить достаточное количество одного вещества из продуктов сложно. Регулярный прием L-карнозина в составе пищевых добавок помогает значительно повысить работоспособность, устранить сонливость, вялость. Стабилизируется самочувствие, улучшается настроение, улучшается сон;
- укрепляет иммунную систему. Активизируется работа защитных сил организма. Снижается количество сезонных заболеваний. Заболевания протекают быстро, в легкой форме без осложнений;
Прием карнозина самостоятельно или с цинком внутрь может помочь ускорить заживление пролежней.
L-карнозин благотворно влияет на весь организм: снимает усталость глаз, предотвращает развитие катаракты, нормализует кислотность желудка, помогает сердцу, очищает сосуды. Это вещество полезно в любом возрасте для поддержания здоровья организма.
Примеры добавок на основе L-карнозина
Ниже приведены добавки с дозировкой 500 мг L-карнозина на капсулу. Как правило, обычная суточная доза составляет 1000 мг или 2 капсулы. Самостоятельно преодолевать его не стоит, только лечащий врач может назначить более высокую дневную концентрацию.
Чтобы предотвратить дефицит L-карнозина, вы можете принимать по 1 капсуле в день (500 мг) во время еды, запивая достаточным количеством воды.
Doctor’s Best, Карнозин, 500 мг, 90 капсул
Подробнее Now Foods, L-карнозин, 500 мг, 50 вегетарианских капсул
Подробнее Source Naturals, L-карнозин, 500 мг, 60 таблеток
Показания к применению внутрь
В своей естественной форме L-карнозин содержится в некоторых продуктах питания, например, в мясе, говяжьей печени, треске, горохе, куриных яйцах, гречке, твороге. Чтобы избавить организм от болезней, в профилактических целях необходимо принимать вещество в виде пищевых добавок, так как получить необходимое количество из продуктов сложно.
Показания к приему:
