Бурая водоросль (келп) – натуральный источник йода для организма человека. Описание растения, его полезные свойства, подборка бадов с iHerb

Один из самых ценных природных источников йода – водоросли. Это водоросли, которые помимо микроэлемента содержат витамины группы B, C, D и полезные природные кислоты (в том числе насыщенные жирные кислоты). В медицине ценят свойства продукта. В первую очередь его применяют для нормализации деятельности щитовидной железы.

Что такое келп?

Это растение – коричневая водоросль. Используется для производства натуральных добавок к пище. В первую очередь, ламинария ценится за высокое содержание йода. Кроме того, он содержит альгин, выводящий токсины из пищеварительной системы. Травяное средство используется при лечении заболеваний щитовидной железы путем снижения уровня холестерина.

Как добывают?

Водоросли слоевища (молодые ветки) используются для производства натуральных добавок. Их естественным образом вылавливают, моют и отправляют сушиться. Затем сырье измельчается до порошкообразного состояния и фасуется. В среднем продукция хранится до 2-х лет.

Общее описание

Бурые водоросли распространены в морях южного полушария. Самые крупные экземпляры вылавливаются у берегов Южной Америки, а также в районе Новой Зеландии. Они растут на глубину 6-60 м.

Келп – это растение, состоящее из листовидных пластинок. Вырастают до полутора метров в длину. Стебель направлен вверх, а листья – к ручью. Водоросли живут больше года. Наиболее стойкие экземпляры вырастают до 10 лет.

Продукт содержит йод, помимо других микро- и макроэлементов, витамины, минералы, некоторые виды растительных кислот, полисахариды.

Полезные свойства

Основной лечебный эффект добавки обусловлен йодом. Но и другие компоненты, входящие в состав, дают положительный эффект. Келп влияет на организм человека следующим образом:

• улучшается деятельность кровеносной системы;
• выводятся токсические вещества, радионуклиды из организма;
• укрепляется иммунитет, активизируются защитные силы организма;
• средство способствует снижению риска образования тромбов, снижает вероятность развития ишемической болезни сердца, улучшает состояние сосудов;
• повышается умственная активность, улучшается память.
• ломкость ногтей, уменьшение выпадения волос;
• стабилизируется деятельность щитовидной железы, восстанавливается правильный гормональный фон;
• улучшаются обменные процессы;

Как правильно принимать?

Точную дозировку должен рассчитать лечащий врач. Чтобы не навредить организму, предварительно рекомендуется сдать анализы на гормоны щитовидной железы и содержание микроэлементов. Поскольку избыток йода может вызвать неприятные последствия, например, дефицит, необходимо понимать, какая доза подходит конкретному пациенту.

Производители указывают в инструкции общий график приема препарата. Убедитесь, что вы следуете ему. В большинстве случаев рекомендуется принимать пищевые добавки во время еды. А средняя дневная норма 100-200 мкг.

Now Foods, Келп, 150 мкг

Посмотреть цену на iHerb

Известный производитель представил свою биологически активную добавку на основе водорослей. Одна порция продукта содержит 150 мкг йода, полученного из натуральных водорослей. Это покрывает среднесуточную потребность организма в химическом соединении.

В первую очередь, растительный препарат предназначен для правильной работы щитовидной железы. В богатый состав входят не только микроэлементы, но и другие полезные вещества, положительно влияющие на работу внутреннего органа и всего организма в целом.

Производитель указывает, что таблетки имеют вегетарианскую оболочку и изготовлены из растительных компонентов. Помимо самих водорослей в состав входят натуральная целлюлоза, стеариновая кислота, стеарат магния. Нет потенциально опасных или аллергенных компонентов.

Эта пищевая добавка предназначена для тех, кому не хватает йода. В первую очередь, речь идет о людях, которые не потребляют достаточное количество продуктов, содержащих его. Чтобы восполнить дефицит элемента, достаточно употреблять по 1 таблетке в день во время еды. Поскольку йод постоянно необходим для правильного функционирования щитовидной железы, следует регулярно принимать пищевые добавки.

Производитель предупреждает, что добавка предназначена только для взрослых. Перед началом курса необходимо проконсультироваться с лечащим врачом женщинам в положении, а также в период лактации. Также необходимо уточнить у специалиста, подходит ли он тем, кто принимает другие йодсодержащие препараты или страдает заболеванием щитовидной железы.

После вскрытия упаковки храните ее в прохладном и сухом месте, недоступном для детей.

Nature’s Answer, Бурая водоросль

Посмотреть цену на iHerb

Продукт от известного производителя призван решить проблемы с щитовидной железой. Когда потребляется достаточное количество йода, внутренний орган начинает правильно вырабатывать гормоны. Преимущество этой добавки в том, что она содержит только натуральные компоненты. Компания использует аналоги на травах, а от синтетических соединений отказались.

Одна порция продукта содержит 150 мкг микроэлемента, что соответствует суточной потребности организма. Для производства оболочки используется только растительная целлюлоза и рисовая мука. Компания не использует запрещенные и опасные компоненты, что подтверждается многочисленными сертификатами качества.

Суточная норма для взрослого человека – 1 капсула, которую запивают водой во время еды. Вам также нужно будет связаться со специалистом для тех, кто также принимает лекарства, страдает определенными заболеваниями или планирует медицинское вмешательство в ближайшем будущем.

Полезно ли для детей?

Йод – незаменимый элемент для детей любого возраста. Без него будет нарушено правильное формирование организма и некоторых внутренних систем. Однако дозировка для ребенка может отличаться от дозировки для взрослого. Поэтому перед применением требуется обязательная консультация врача.

В IHerb есть специальные комплексы для детей, в состав которых входят водоросли. Например «Зеленая смесь» от Nature’s Plus. Одна жевательная таблетка содержит экстракты и экстракты спирулины, брокколи, шпината, коричневого риса, морковного сока, свекольного сока, морских водорослей и т.д.

Можно ли беременным?

Женщины, занимающие должности, нуждаются в микроэлементе даже больше, чем другие категории жителей. Во время вынашивания малыша происходит активное расходование всех полезных компонентов, идущих на формирование внутренних органов плода. Поэтому беременным постоянно прописывают йод до родов. Однако дозировку должен назначить врач, ответственный за беременность.

Келп в составе витаминно-минеральных комплексов

Йод часто содержится в поливитаминных добавках, потому что он является основным ингредиентом. Келп входит в состав комплексов баланса питательных веществ. Кроме того, он лучше всего работает в сочетании с другими растительными продуктами.

Nature’s Plus Source of Life, Animal Parade, Kid Greenz, вкус натуральных тропических фруктов

Посмотреть цену на iHerb

Добавка специально разработана для детей младшего возраста. Он не содержит опасных веществ, аллергенов, поэтому может применяться у детей с раннего возраста. Нет синтетических красителей и консервантов. Фруктоза и натуральные ароматизаторы придают жевательным таблеткам приятный вкус.

В комплекс входят следующие суперпродукты:

• цикорий (производный от него инулин) и так далее.
• экстракт цветков брокколи;
• спирулина;
• семена коричневого риса;
• ламинария;

Одна порция содержит 250 мг полезных ингредиентов. Это энергетическая витаминная добавка, придающая малышу силы, обеспечивающая поступление в организм необходимого количества витаминов и минералов. Если ребенок не любит овощи, восполнить дефицит поможет пищевая добавка.

Входящие в комплекс бурые водоросли обеспечивают достаточное количество йода. Кроме того, смесь содержит катализаторы роста полезных бактерий, которые сохраняют правильную микрофлору пищеварительного тракта.

Принимать по 1 жевательной таблетке в день.

Deva Мультивитаминная и минеральная добавка для веганов

Еще один витаминно-минеральный комплекс содержит водоросли, но в то же время он предназначен для взрослых. 1 таблетка содержит большой набор полезных компонентов, обеспечивающих правильную работу человеческого организма. Это следующие витамины и минералы:

• рутина.
• биотин;
• витамины группы В;
• железо, кальций, медь, селен, йод и др.;
• витамины A, C, E, D2;

Активные ингредиенты получают из смеси трав, в которую входят спирулина, водоросли, тмин, хлорелла, имбирь и т.д. В производстве не используются синтетические составы, запрещенные ингредиенты. Продукт не содержит продуктов животного происхождения, поэтому его могут использовать вегетарианцы.

Продукция предназначена в основном для тех, кто перестал есть мясо. В составе комплекса есть вещества, необходимые для правильной работы всех внутренних органов. Кроме того, он содержит железо и витамин B-12, которых часто не хватает вегетарианцам. Суточная норма препарата – 1 таблетка, которую запивают водой во время еды.

Вред

Вред от употребления морских водорослей заметят те, кто злоупотребляет этим продуктом. Чрезмерное употребление может вызвать дискомфорт и проблемы с пищеварительным трактом. Эта трава считается естественным слабительным и может вызвать раздражение стула.

Слишком длительный прием добавки снижает способность организма усваивать такие компоненты, как железо, калий и т.д. Использование коричневых водорослей иногда снижает уровень сахара, поэтому не следует сочетать водоросли с лекарствами, снижающими уровень в крови. Также растение разжижает кровь, поэтому его следует с осторожностью употреблять людям, имеющим проблемы со свертываемостью крови.

Побочный эффект

В редких случаях может наблюдаться дисбаланс выработки гормонов щитовидной железы. Это может привести к увеличению дозировки и чрезмерному поступлению йода в организм. В такой ситуации человек может столкнуться с гипертиреозом. Повышенное потребление микроэлементов может снизить фертильность.

Противопоказания к приему

В список основных противопоказаний к применению продуктов входят:

• болезнь почек.
• аллергия на содержание йода в препаратах или на морепродукты;
• некоторые заболевания органов брюшной полости;
• кожные заболевания;

предварительная консультация врача необходима при беременности, кормлении грудью и при заболеваниях щитовидной железы.

Коричневые водоросли – это продукт, который в основном используется для восстановления правильного гормонального баланса. Но ламинария назначается не только при недостатке йода. В растении содержится большое количество полезных компонентов, которые необходимы для правильного функционирования всего организма.