Витамин С при грудном вскармливании от А до Я

Не занимайтесь самолечением. Обязательно обратитесь к своему специалисту.

В этой статье мы обсудим преимущества и использование витамина С при грудном вскармливании (HB). Также поделимся нюансами выбора и списком лучших препаратов аскорбиновой кислоты для кормящей мамы по версии VITGID, которые можно приобрести в аптеке или заказать через Интернет.

Польза для мамы и ребенка при ГВ

Аскорбиновая кислота (также известная как витамин С) не только обладает мощным антиоксидантным действием, но также губительно действует на вирусы и бактерии, нейтрализует токсины и снижает воспалительную реакцию. Являясь органическим соединением, витамин С участвует во всех жизненно важных процессах в организме, укрепляет ткани скелета и стенки сосудов.

Польза аскорбиновой кислоты:

• лучший состав крови;
• укрепление зубов, опорно-двигательного аппарата;
• восстановление защитных свойств кожи.
• стимуляция клеточного дыхания, углеводного обмена;
• повышенный иммунитет;
• профилактика инфекционно-воспалительных заболеваний;
• омоложение, повышение тонуса тела;
• профилактика аллергических реакций;
• формирование хрящевой и соединительной ткани ребенка;

344 r Подробнее

Органическое вещество участвует в поддержании влажности и эластичности тканей, устраняет пигментацию и очищает кожу. При достаточной концентрации аскорбиновой кислоты улучшает усвоение витаминов группы В, железа, кальция, фосфора.

Недостаток одного элемента приводит к слабости и быстрой утомляемости молодой мамы, кровоточивости десен, ломкости капилляров, ушибам, депрессии, раздражительности. Для ребенка дефицит витамина С чреват ослаблением защитных механизмов и частыми заболеваниями.

Возможный вред и противопоказания к приему

Применение аскорбиновой кислоты противопоказано при индивидуальной непереносимости вещества. Средство запрещено женщинам при лейкемии, талассемии, пигментном циррозе печени.

Другие противопоказания для приема витамина С при грудном вскармливании:

• проблемы с поджелудочной и щитовидной железами;
• хронические заболевания почек, сердца;
• оксалоз.
• нарушение обмена веществ;

Витамин С с осторожностью назначают кормящим матерям с сахарным диабетом. Если препарат все же используется, необходимо внимательно следить за уровнем сахара в крови.

В других случаях витамин С можно употреблять во время кормления грудью. Главное – наблюдать за состоянием ребенка. У ребенка не должно быть симптомов аллергии: покраснения кожи, зуда, беспокойства, плохого сна. При появлении таких признаков присадку нужно выбросить.

Пищевые источники для обогащения молока

В период кормления молодой маме рекомендуется включать в рацион больше продуктов, содержащих натуральный витамин С. При составлении рациона следует учитывать, что термическая обработка снижает концентрацию вещества на 30-50%, поэтому лучше есть свежие фрукты и овощи.

Таблица 1 – ТОП-10 продуктов с повышенным содержанием аскорбиновой кислоты

лучше всего, если женщина будет получать нужное количество питательных веществ из пищи. Однако не всегда удается составить кормящей маме сбалансированный рацион с высоким содержанием натуральной аскорбиновой кислоты. Поэтому врачи советуют также принимать пищевые добавки, созданные специально для периода гепатита В.

Инструкция по приему добавок

Перед тем, как начать применять препараты витамина С кормящим мамам, женщина должна посетить врача и убедиться в отсутствии противопоказаний. Самолечение и неправильное употребление добавок может привести к тяжелым последствиям для мамы и малыша.

Когда начинать прием

Употребление витамина С с ГВ никоим образом не повлияет на количество грудного молока, но обогатит его полезным элементом и благотворно скажется на здоровье малыша. Поэтому начинать прием аскорбиновой кислоты следует с первых дней кормления грудью. Позже будет сложнее восполнить недостаток питательного вещества.

До какого времени пить

Все питательные вещества, которые есть в организме матери, попадают в молоко, истощая и ослабляя женщину. Для профилактики авитаминоза и сопутствующих недугов необходимо пить витамин С до окончания лактации и в течение некоторого времени после отлучения малыша от груди. Ваш врач точно скажет вам, сколько принимать и нужно ли вам делать перерывы.

Дозировка и способы применения

Молодой матери с ГБ необходим больший объем аскорбиновой кислоты, чем во время беременности: оптимальная доза при грудном вскармливании составляет 100-120 мг в сутки. Восполнить такое количество вещества с помощью продуктов очень сложно.

При ГВ витамин С можно принимать в разных формах: в виде порошка, таблеток, пилюль. Препарат принимают внутрь во время еды или сразу после еды, разделив суточную дозу на 3-4 порции. При необходимости врач может назначить другую схему лечения, изменив частоту и продолжительность использования.

Передозировка

Аскорбиновая кислота – водорастворимое соединение, которое не накапливается в тканях и редко вызывает передозировку. Тем не менее, длительное употребление добавок может привести к избытку этого вещества в организме кормящей женщины.

Симптомы передозировки:

• дискомфорт в желудке;
• тошнота;
• перевозбуждение.
• зуд;
• кожная сыпь;
• бессонница;
• затрудненное дыхание;

Избыток вещества грозит ребенку ухудшением свертываемости крови, плохим усвоением железа и витаминов группы В, несварением желудка и задержкой развития.

Принимая аскорбиновую кислоту, женщинам следует помнить об одной особенности: длительное превышение дозировки приводит к активной функции почек и усилению выведения (выведения) вещества. После отмены добавки почки еще какое-то время работают в том же режиме, что неизбежно приводит к дефициту кислоты.

Длительная передозировка аскорбиновой кислоты может привести к нехватке витамина B12 и меди, гипогликемии, развитию конъюнктивита, заболеванию почек, повышению потребности в кислороде и обострению диабета.

Посмотрите видео о том, что происходит при передозировке аскорбиновой кислоты:

https://www.youtube.com/watch?v=mL3FHLzk5is

Побочные реакции и аллергия

Неправильный прием добавок витамина С кормящим мамам негативно сказывается, в первую очередь, на состоянии женщины.

Возможные побочные реакции:

• гастрит;
• камни в почках;
• эрозия зубной эмали.
• метеоризм;
• кишечная колика;
• боль в животе;
• раздражение пищевода;
• тромбоз глубоких вен;
• несварение желудка;

У младенцев побочные эффекты аскорбиновой кислоты включают диарею, сонливость, летаргию, несварение желудка, тошноту и кожную сыпь.

Как выбрать лучший витамин С для мамы и ребенка

Российские и зарубежные производители предлагают широкий ассортимент витамина С для кормящих мам. Специалист поможет определиться с тем, какое лекарство предпочесть, и расскажет, как и в каком количестве принимать.

Аптечные добавки с аскорбиновой кислотой

В аптеке можно купить витамин С на любой вкус. Чтобы купить действительно полезный продукт, нужно обратить внимание на состав, стоимость 1 порции, объем упаковки.

Таблица 2 – Популярные аптечные добавки с витамином С

женщине с ВГВ лучше всего принимать те же лекарства, которые были протестированы во время беременности. Это позволит избежать аллергических реакций и других неприятных явлений.

ТОП-6 импортных добавок с витамином С

Рейтинг добавок для кормящих мам составлен с учетом стоимости одной порции и количества положительных отзывов. Все пищевые добавки отличаются высоким качеством и безопасностью, имеют сбалансированный состав и удобны в применении.

6 лучших добавок витамина С: