Валеология как наука о здоровом образе жизни

Каждый хочет оставаться по-настоящему здоровым на всю жизнь. Но для этого недостаточно отказаться от вредных привычек, придерживаться правильного питания и регулярных физических нагрузок. Ведь никто не может спрятаться от воздействия внешних факторов. Как быть в такой ситуации? Ответ на этот вопрос поможет найти валеологию, науку о здоровом образе жизни.

Валеология как наука о здоровом образе жизни

Что изучает валеология?

Валеология – это наука, целью которой является изучение и обнаружение резервов и внутренних возможностей человеческого организма. Эта отрасль считается одной из самых молодых и изучается лишь в нескольких университетах. Однако с каждым годом он набирает все большую популярность, расширяя сферы своего влияния.

Валеология бывает двух видов:

  1. Общий. Сюда входит история создания этой науки, ее основные задачи, задачи и методы.
  2. Особый. Это строго сфокусированная концепция. Выделяют несколько подвидов: семейный, медицинский, педагогический и т.д. 

Основные инструменты валеологии направлены на предотвращение ухудшения здоровья человека, а не только на излечение того или иного недуга.

Основные принципы валеологии

Основные принципы валеологической науки:

  • Детерминизм. Этот принцип связан с определением степени устойчивости организма, распознаванием и устранением некоторых рисков, которые могут быть потенциально опасными для здоровья.
  • Разработка. Этот тезис помогает точно проследить, как меняется стратегия здорового образа жизни от полученных результатов и условий внешней среды.
  • Принцип историзма. Он позволяет анализировать испытания и ошибки человечества прошлого и на основе полученных данных разрабатывать методы для современного общества.
  • Адаптивность. Убеждение, что человек способен адаптироваться практически к любой среде благодаря своим внутренним ресурсам. При отсутствии этих возможностей механизм адаптации выходит из строя и возникает множество проблем со здоровьем, социализацией и жизнью в целом.
  • Познаваемость. Методы и информация, полученные в результате исследований без достаточной проверки времени и опыта, используются с особой осторожностью без вреда для человека. 
  • Интегративность. Сборник разработок, данных, результатов исследований ученых со всего мира, которые помогают глубже изучить человека и его внутренние ресурсы.
  • Принцип гомеостаза. Помогает сохранить здоровье даже несмотря на негативное воздействие факторов окружающей среды, обеспечивая гармонию и внутреннее равновесие.
  • Энергичный и познавательный. Необходимо рассматривать человека как часть земной биосферы. 
  • Структурность. Человек – открытая биосоциальная система, поэтому для его полного выздоровления требуется системный подход.

Читайте в блоге: Как правильно пить лимонную воду?

Валеология в детском саду

В контексте работы с детьми дошкольного и младшего возраста валеологическое образование преследует следующие цели:

  1. пошаговое знакомство с базовыми понятиями, такими как «здоровый образ жизни», «основы безопасной жизни» и так далее;
  2. эмоциональное воспитание, работа с культурой взаимоотношений мальчиков и девочек;
  3. привить любовь к физическим нагрузкам и спорту;
  4. воспитывать отношение с уважением к собственному здоровью и жизни других.

Валеология как наука о здоровом образе жизни

Обучение детей методами валеологии

Стоит отметить, что валеологическое воспитание детей осуществляется не только в специализированных учебных центрах, но и при организации:

  • утренник;
  • прогулки;
  • моменты режима (утренняя встреча, гигиенические процедуры до и после сна и т д);
  • физическая культура.
  • развлекательные, образовательные и развлекательные мероприятия;

Чаще всего информация подается в форме беседы или игры. В некоторых случаях учителя используют наглядные демонстрации.

Полезное чтение: Лучший витамин D3 с Ayherb для детей

Мифы о валеологии

Поскольку валеология – молодая научная дисциплина с размытыми границами изучаемых областей, многие люди относятся к ней с подозрением, и возникает множество мифов и домыслов.

Валеология – это не борьба за здоровый образ жизни в обычном понимании. Согласно этому учению, термин «образ жизни» включает в себя множество понятий: правильное питание, физическая активность, эмоциональная стабильность, экономическое благополучие, культурная осведомленность, профессиональный рост. Это, в свою очередь, определяет жизнь человека как «счастливую» и «комфортную».

Валеология как наука о здоровом образе жизни

Аспекты, из которых состоит валеологическая дисциплина

Здоровье невозможно без гармонии в жизни, а потому каждый человек должен досконально изучить свой организм, чтобы сразу правильно реагировать на малейшие изменения.

ошибочно полагать, что валеология и личные исследования – это апелляция к каким-то мистическим концепциям. 

Вот несколько мифов, не имеющих ничего общего с этим учением:

  1. все болезни даны человеку в наказание за грехи;
  2. почти все болезни передаются на генетическом уровне;
  3. причина образования патологического состояния – регулярное общение с энергетическими вампирами;
  4. все болезни от плохих отношений с родителями (родственниками);
  5. болезни – это наказание за ошибки, сделанные в прошлой жизни.

Конечно, это далеко не все мифы о валеологии, существующие на данный момент. Однако растущая популярность этой науки позволяет более глубоко изучить ее основы и правильно сформировать отношение к собственному здоровью и гармоничной жизни в целом. Если у вас остались вопросы по статье, задавайте их в комментариях. 

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: