Свойства и польза рутина для организма

Не занимайтесь самолечением. Обязательно обратитесь к своему специалисту.

Рутин входит в состав БАД, лекарственных средств для наружного и внутреннего применения. Медики назначают средства на его основе практически при любом заболевании.

Рутин также известен как витамин P, хотя это не одно и то же. Далее вы подробно ознакомитесь с физико-химическими и фармакологическими свойствами этого соединения, узнаете, кому и зачем его нужно принимать.

Общая информация

Рутин относится к биофлавоноидам, которые уменьшают хрупкость и проницаемость капилляров и обладают антиоксидантными свойствами. Эта группа активных веществ вместе называется «витамин Р». Помимо рутина, в его состав входят кверцетин, гесперидин, антоцианы и другие растительные флавоноиды. В составе лекарств вещество может называться с латыни – рутин или иметь синонимичное химическое название «рутозид» (rutoside).

В научно-популярной литературе и описаниях пищевых добавок термины «рутин» и «витамин Р» часто используются как синонимы, что является ошибкой.

Впервые витаминоподобное вещество было получено в 1842 году из душистой руты, благодаря чему и появилось название «рутин». Изучение активной формулы было продолжено американским химиком А. Сент-Дьёрди, который в 1936 г выделил его из цедры лимона. Ученый выявил влияние питательного вещества на прочность стенки капилляров и дал ему название витамин P (от английского слова permeability). Позже выяснилось, что, помимо рутина, в состав вещества входят соединения, различающиеся по химическому строению и свойствам.

Химические свойства

Структурная формула рутина

По своей химической структуре это вещество является гликозидом флавоноида кверцетина и имеет научное название кверцетин-3-O-рутинозид. Рутозид не имеет структурных изомеров. Чистое вещество желтого или желто-зеленого цвета. Температура плавления 140-150 ° С. Рутозид хорошо взаимодействует с водой, этанолом и щелочью, но не растворяется в эфирах и способен образовывать комплексные соединения с солями металлов.

Биологическая роль витамина

Рутин очень полезен, но он не вырабатывается в организме человека, поэтому его ежедневное потребление необходимо получать извне. После попадания в кровоток вещество метаболизируется с образованием других полезных флавоноидов. Избыточное количество витамина выводится через почечные фильтры; нет скопления вещества в тканях.

Основные полезные свойства рутина:

1. Укрепляют стенки сосудов. Витамин снижает проницаемость капилляров, уменьшает их ломкость, предотвращает появление синяков, синяков и варикозного расширения вен на коже. Благодаря венотонизирующему действию препараты рутозида помогают при варикозном расширении вен.

2. Уменьшает образование тромбов. Вещество предотвращает агрегацию (адгезию) тромбоцитов и улучшает реологические свойства крови. Снижает риск образования тромбов у пациентов с заболеваниями вен.

3. Нормализация артериального давления. Вещество расширяет мелкие сосуды и снижает общее периферическое сопротивление, что способствует снижению давления при гипертонии. Антигипертензивное свойство рутина достигается также за счет выведения лишней жидкости через почки.

4. Поддержание гормонального баланса. Соединение стимулирует синтез гормонов надпочечников и щитовидной железы.

5. Снимает воспаление. Вещество рутин избирательно блокирует провоспалительные медиаторы (простагландины, фосфолипазы). Он подавляет выработку гистамина и серотонина, соединений, вызывающих аллергические симптомы.

6. Защита от свободных радикалов кислорода. Рутин в сочетании с аскорбиновой кислотой оказывает антиоксидантный эффект и способствует синтезу витамина Е. Короче говоря, рутин замедляет процесс старения, а также предотвращает появление злокачественных опухолей.

Суточная норма

Суточная потребность рутозида зависит от возраста и пола:

• мужчины – 60 мг.
• детям до 12 лет – до 20 мг;
• подростки – 30 мг;
• женщины – около 55 мг;

Повышенная потребность в витамине наблюдается у людей, занимающихся тяжелым физическим трудом, проживающих в регионах с неблагоприятной экологической обстановкой. Женщинам в период беременности и кормления грудью рутин и другие вещества из группы биофлавоноидов назначает врач.

Специального лабораторного теста для определения уровня рутозида в крови не существует. О недостатке витамина можно судить по характерным клиническим проявлениям, связанным с повышенной проницаемостью мелких кровеносных сосудов.

Рутин в продуктах питания

Биофлавоноиды присутствуют во фруктах и ​​овощах, но их количество зависит от многих факторов: условий выращивания растений, способа консервирования, типа кулинарной обработки. По подсчетам диетологов, человек не получает с пищей более 30-35 мг флавоноида рутина, а в зимние месяцы этот показатель снижается.

Посмотрите видео о том, почему нужно увеличить в рационе количество растительной пищи:

Биофлавоноиды – кверцетин, рутин. Еще одна причина увеличить в своем рационе растительные продукты.

Таблица – ТОП-10 источников богатой пищи на регулярной основе

Симптомы гиповитаминоза

Рутин в основном нужен организму для укрепления капилляров, поэтому при его дефиците наблюдается усиленное кровотечение. На коже и слизистых оболочках рта возникают носовые кровотечения, точечные кровоизлияния, на лице появляется сосудистая сеть и т.д.

Помимо кровотечения выделяют следующие признаки авитаминоза:

• покраснение и сухость конъюнктивы глаза;
• слабость, повышенная утомляемость;
• мышечные и суставные боли;
• отек ног к вечеру;
• выпадение волос;
• падение артериального давления.
• бледный цвет лица;

Чтобы быстро устранить кровотечение, врачи рекомендуют принимать комбинированные добавки витамина P или обычные однократные препараты в усвояемой форме. Клинический эффект от приема препаратов развивается через 1-2 недели терапевтического курса.

Избыток вещества в организме

В отличие от жирорастворимых витаминных соединений, рутин приносит пользу организму и не причиняет вреда даже при употреблении в больших дозах. Также не было сообщений о гипервитаминозе после приема лекарств. Избыток химического соединения не вызывает побочных эффектов, но распадается на неактивные метаболиты, которые выводятся с мочой.

Применение рутина

Рутин широко используется для поддержания женского здоровья и красоты.

В медицине

Фармацевтические компании выпускают препараты с флавоноидом рутином в капсулах и таблетках для приема внутрь с различными дозировками, которые подбираются в зависимости от степени авитаминоза. Основная область применения витамина – устранение повышенной проницаемости сосудов при геморрагическом диатезе и капилляротоксикозе. Детям рутин назначают для укрепления иммунитета и профилактики респираторных инфекций.

Средства на основе рутозида принимаются в комплексной схеме лечения таких заболеваний:

• частые простуды и ОРВИ;
• эндокардит, миокардит;
• гипертония;
• аллергические заболевания;
• кровоизлияние в сетчатку.

На основе рутина (рутозида) также производятся лечебные гели для наружного применения. Эти препараты предназначены для лечения хронической венозной недостаточности, гематом и крупных подкожных кровоизлияний.

В косметологии

Рутин действует на кожу: ускоряет регенерацию, увеличивает прочность капилляров и помогает в борьбе с высыпаниями и угрями. При дерматологических проблемах косметологи рекомендуют вместе с косметикой использовать пероральные добавки рутозида.

Рутозид входит в состав лечебной косметики, применяемой при куперозе, угрях, признаках поражения кожи ультрафиолетовыми лучами. Вещество присутствует в тониках для лица и тела, тониках, масках. Его также добавляют в лечебные шампуни для укрепления волос и питания волосяных фолликулов.

Где купить витамины

Комплексные добавки с рутином или витамином Р продаются в российских аптеках и интернет-магазинах по завышенным ценам.

Самые низкие цены на процедуры в известном интернет-магазине iHerb. Для других продавцов стоимость будет на 30-50% выше. Вы можете убедиться в этом сами.

Ayherb имеет скидку до 10% на этот промокод: AGK4375 Активировать Промокод активируется в корзине после добавления 1 продукта и действителен только для 1 заказа.

ТОП-6 препаратов на основе рутозида: