Не занимайтесь самолечением. Обязательно обратитесь к своему специалисту.
L-карнитин (левокарнитин) известен многим спортсменам и тем, кто хочет похудеть. Его также называют карнитином и витамином B11. Достаточное количество элемента имеет огромную пользу для организма. Поэтому многих интересует, в каких продуктах содержится питательное вещество L-карнитин.
Синтез L-карнитина в организме
Левокарнитин естественным образом синтезируется в организме. Производство вещества также осуществляется на этапе формирования плода в матке. Однако со временем запасы вещества истощаются. Естественное количество карнитина у взрослого человека покрывает дневную потребность в этом элементе всего на 25%. Остальные 75% получают дополнительно вместе с едой и добавками.
