Кунжутное масло считается одним из самых полезных для здоровья растительных масел. Впервые он был использован в лечебных целях еще в Древней Греции. Каковы преимущества кунжутного масла и как его правильно использовать, чтобы быть здоровым?
Чем полезно кунжутное масло?
Топ-8 полезных свойств кунжутного масла
Лечебные свойства продукта обусловлены его ценным составом. Содержит незаменимые аминокислоты, витамины, полиненасыщенные кислоты (омега-3 и омега-6), макро- и микроэлементы и другие активные ингредиенты.
Кунжутное масло богато антиоксидантами, фосфолипидами, фитином, фитостеринами, содержит мононенасыщенную кислоту омега-9 и поэтому является незаменимым продуктом в медицине, косметологии и кулинарии.
При сахарном диабете
При сахарном диабете и ожирении кунжутное масло просто необходимо в составе комплексной терапии. Содержит вещества, участвующие в синтезе инсулина. Кроме того, продукт ускоряет обмен веществ, тем самым ускоряя сжигание жира. Не забывайте, что лишний вес – один из основных факторов риска развития сахарного диабета.
Пациенты с диабетом I типа, как правило, имеют высокое кровяное давление, и кунжутное масло имеет тенденцию его понижать (исследования по этой теме один и два).
При лечении суставов
Преимущества продукта для суставов заключаются в высокой концентрации кальция. Регулярное употребление кунжутного масла предотвращает развитие заболеваний опорно-двигательного аппарата (например, остеопороза), а также снимает боли в суставах.
Фитин нормализует минеральный баланс в организме, тем самым замедляя дегенеративные изменения в суставах и соединительной ткани, ускоряет восстановление костной и хрящевой ткани и способствует быстрому восстановлению после травм.
Показания к применению:
- артрозы;
- остеопороз;
- остеохондроз;
- травмы опорно-двигательного аппарата.
- артрит;
Помощь при похудении
Несмотря на высокую калорийность (899 ккал / 100 г), кунжутное масло способствует похуданию. Этим свойством он обязан фитостерину, который активизирует обменные процессы, улучшает пищеварение и усвоение различных веществ и элементов, снижает чувство голода и надолго насыщает.
Итак, если вы выпьете 1 столовую ложку кунжутного масла натощак, вы сможете съесть гораздо меньше еды в течение дня.
При проблемах пищеварения
При хронических желудочно-кишечных заболеваниях и проблемах с пищеварением кунжутное масло даже врачи рекомендуют.
Улучшает процесс пищеварения, выводит шлаки и шлаки из организма, обволакивает слизистые оболочки желудка и кишечника защитной пленкой, снимает воспаление и улучшает усвоение питательных веществ и микроэлементов.
Кроме того, кунжутное масло обладает легким слабительным действием, поэтому избавляет от запоров.
Кроме того, продукт полезен при повышенной кислотности желудочного сока, устраняет спазмы и колики, обладает противоглистными свойствами. Его можно использовать для профилактики и лечения запоров, изжоги, колита, гастрита, гастродуоденита и заболеваний поджелудочной железы.
Богатый источник антиоксидантов
Из антиоксидантов в кунжутном масле присутствуют сезамол и сезаминол. Они защищают клетки организма от повреждений, вызванных свободными радикалами.
Лабораторные исследования показали, что регулярное употребление кунжутного масла защищает клетки сердца, печени, желчного пузыря и других органов. Кроме того, это свойство позволяет использовать продукт наружно в косметических целях для поддержания эластичности и гладкости кожи.
При патологиях зубов и костной системы
Кунжутное масло содержит огромное количество кальция, поэтому его используют для сохранения здоровья зубов и костей.
Кроме того, кальций из натурального растительного продукта легко усваивается организмом человека.
Кунжутное масло для женщин
Кунжутное масло полезно для репродуктивной системы женщины. Он может нормализовать менструальный цикл, уменьшить дискомфорт во время менструации и уменьшить количество выделений во время обильных менструаций.
Женщины также ценят этот продукт за его косметические свойства. Кунжутное масло содержит полезные для кожи витамины B и E, цинк, полиненасыщенные жирные кислоты, положительно влияющие на состояние волос, ногтей и кожи.
Польза для мужчин
Мужчины могут оценить следующие преимущества кунжутного масла:
- в сочетании со спортивными нагрузками способствует росту мышечной массы;
- укрепляет иммунную систему;
- повышает эффективность мозговой деятельности;
- помогает справиться со стрессом, депрессией;
- повышает либидо и улучшает эрекцию;
- омолаживает организм;
- снижает количество холестерина в кровеносных сосудах.
Семена кунжута богаты селеном и цинком, которые стимулируют выработку половых гормонов. Это положительно влияет на качество половой жизни, скорость роста мышц и качество спермы. Кроме того, кунжутное масло помогает легче справиться с похмельем.
Лучшее кунжутное масло на iHerb
La Tourangelle Toasted Sesame Seed Oil продается на iHerb в красивой и практичной металлической банке объемом 500 или 750 мл. Это помогает защитить продукт и сохранить его ароматную свежесть на протяжении всего срока хранения.
В процессе производства обжаренные семена отжимаются, после чего масло отправляется на фильтрацию. На выходе продукт имеет золотисто-коричневый цвет и довольно сильный специфический аромат лесного ореха.
La Tourangelle Toasted Sesame Seed Oil (Фото из редакционного блога) Проверить цену на iHerb.com Прочитать обзоры на кунжутное масло
на iHerb.com
Показания к применению:
- несварение желудка, запор;
- заболевания печени и желчевыводящих путей;
- ожирение;
- диабет;
- хронические заболевания желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой системы;
- частые стрессы, чрезмерные нагрузки на нервную систему, депрессивные состояния;
- патология костей и суставов;
- нарушение репродуктивной функции у мужчин и женщин.
Кунжутное масло La Tourangelle подходит для постоянного использования с целью профилактики различных органов и систем. Банку необходимо хранить в сухом и прохладном месте.
>> Кунжутное масло на iHerb
о масле кунжута
Противопоказания к применению
Кунжутное масло запрещено использовать:
- во время беременности и кормления грудью;
- патология почек и мочевыводящих путей (мочекаменная болезнь);
- повышенная свертываемость крови;
- понос.
- индивидуальная непереносимость компонентов;
Кунжутное масло нельзя использовать с щавелевой кислотой или ацетилсалициловой кислотой (аспирин). Такое сочетание способствует образованию камней в почках. С осторожностью и только после консультации с врачом средство применяют при варикозном расширении вен и склонности к образованию тромбов.
Oils of La Tourangelle (фоторедакционный блог)
С давних времен кунжутное масло использовалось для лечения и профилактики многих заболеваний. Его польза для организма как мужчин, так и женщин неоценима, поэтому вы должны взять за привычку начинать свой день с этого лечебного продукта.
