Кальций, магний, цинк + витамин D3 на iHerb

Не занимайтесь самолечением. Обязательно обратитесь к своему специалисту.

Эта статья поможет вам выбрать лучший комплекс кальция, магния, цинка на iHerb. Мы составили рейтинг лекарств в разных формах. Первые строчки списка взяты из фондов с наилучшим сочетанием цены и качества – именно их стоит покупать на Айхерб. Новички по достоинству оценят дополнительную скидку от VITGUIDE.

Здесь вы также найдете руководство по выбору кальция с магнием, цинком и витамином D3. Но с этим вопросом лучше обратиться к врачу.

Как выбрать витамины

Не все БАД, продаваемые в аптеках и на сайтах, имеют хорошие отзывы покупателей. Это может быть связано с несбалансированным составом, плохими органолептическими качествами или ярко выраженными побочными эффектами. Ниже приведены основные сведения о выборе витаминов.

Состав

Качественные препараты содержат одновременно 3 активных компонента: кальций, магний (макроэлементы) и цинк (микроэлементы). Они хорошо работают в комбинации, так как Mg увеличивает поглощение и абсорбцию ионов Ca через стенку кишечника. Цинк необходим для активации многих ферментов, ответственных за минеральный обмен.

Некоторые производители добавляют в свою продукцию витамин D3. Такие добавки к пище более дорогие. Холекальциферол вместе с макроэлементом Са участвует в минерализации костей. При приеме по отдельности польза для организма минимальна.

Дозировка

Норма концентрации минералов в суточной порции витаминов для взрослого человека:

• цинк – 15-20 мг.
• магний – 270-300 мг;
• кальций – 1000-1200 мг;

Курс приема в профилактических целях – 1 месяц, поэтому в упаковке должно быть не менее 30 порций. При недостатке минералов следует принимать добавки до тех пор, пока не исчезнут все нежелательные симптомы.

Сравниваем цены

Многих вводят в заблуждение низкие цены на минеральные комплексы в аптеках. Чтобы получить реальную картину, нужно стоимость упаковки разделить на количество порций. В этом случае добавки iHerb выигрывают от этого, поскольку они содержат оптимальные концентрации активных ингредиентов.

Низкие дозировки представлены в недорогих российских аналогах. Поэтому для восполнения дефицита витамины придется пить горстями».

Лучшие производители

Все фармакологические компании, продукция которых представлена ​​в «Айхерб», работают по международным протоколам качества. Но наибольшей популярностью у покупателей пользовались витамины американских компаний 21st Century, Now Foods, Nature’s Bounty. Эти производители уже более десяти лет производят качественные пищевые добавки для детей и взрослых.

Пять лучших добавок на Айхерб

В рейтинге на сайте iHerb собраны лучшие продукты, содержащие комбинации питательных веществ. Препараты отсортированы по популярности и количеству положительных отзывов.

№5 Sundown Naturals – Кальций, магний и цинк

Общие характеристики:

• суточная дозировка – 3 единицы.
• объем упаковки – 100 капсул;
• стоимость 1 порции 7,65 руб.;
• страна: Соединенные Штаты Америки;

Препарат в капсулах имеет те же показания и действие, что и предыдущие варианты.

Взрослым рекомендуется принимать 3 капсулы в день, а детям следует согласовать дозировку с врачом.

Профессионалы:

• увеличивает мышечную силу и выносливость.
• препарат уменьшает количество прыщей и прыщей;
• вегетарианская формула;
• без лактозы и ГМО;

Недостатки:

• иногда возникают побочные эффекты в виде раздражительности, нервозности.
• микроэлементы в виде глюконата и карбоната практически неактивны;
• отсутствие D3 в составе;

№4 Solgar – Кальций магний плюс цинк

Характерная черта:

• доза в сутки – 3 единицы
• объем – 250 таблеток;
• цена 1 порции 12,93 руб.;
• страна происхождения – США;

Минеральный комплекс содержит суточные нормы макро и микроэлементов, но не содержит витамина D3. Продукт предназначен для поддержания прочности и здоровья костей. По словам производителя, регулярное употребление этой добавки в сочетании с богатой витаминами диетой и оптимальными физическими упражнениями снижает риск остеопороза.

Профессионалы:

• предотвращает высыпания и другие кожные проблемы;
• стимулирует рост и физическое развитие у детей.
• в составе нет ГМО, глютена, аллергенов;
• препарат снимает боль в суставах;
• укрепляет ногти и волосы;

Недостатки:

• в добавке нет холекальциферола.

№3 Nature’s Bounty – Кальций, магний, цинк и витамин D3

Общие характеристики препарата:

• суточная дозировка – 3 единицы.
• объем упаковки – 100 капсул;
• стоимость 1 порции 9,27 руб.;
• страна: Соединенные Штаты Америки;

Продукт Nature’s Bounty имеет оптимальную концентрацию кальция и магния, содержит цинк (25 мг). Минеральный комплекс состоит из очищенного сырья, а удобная форма капсулы предотвращает нежелательные реакции в желудочно-кишечном тракте. Обертка Nature Bounty изготовлена ​​из растительной целлюлозы. Этот препарат можно принимать и вегетарианцам.

Профессионалы:

• защищает кости от вымывания солей кальция;
• укрепляет ногти.
• добавка устраняет боли в мышцах и суставах;
• выравнивает цвет кожи, уменьшает количество высыпаний;
• придает бодрость;

Недостатки:

• некоторые покупатели не заметили эффекта после приема БАД.

№2 Now Foods – Кальций и магний, с витамином D-3 и цинком

Особенности препарата:

• дозировка в сутки – 3 единицы.
• объем – 240 таблеток;
• цена 1 порции 14,01 руб.;
• страна происхождения – США;

Добавка имеет сбалансированный состав, содержит D3 (600 МЕ) и магний (500 мг). Соединения кальция в виде смеси карбоната и цитрата улучшают его усвоение. Препарат предназначен для укрепления костной ткани и сохранения здоровья зубов. Продукт изготовлен в виде мягких таблеток, которые легко растворяются в желудочно-кишечном тракте.

Профессионалы:

• предотвращает развитие остеопороза у женщин.
• устраняет судороги и парестезии в ногах;
• богатый натуральный состав улучшает настроение, качество сна;

Недостатки:

• добавка не подходит для вегетарианцев.

№1 21st Century – Кальций, магний, цинк + Д3

Общие характеристики:

• суточная дозировка – 3 единицы.
• объем упаковки – 90 таблеток;
• стоимость 1 порции – 6,39 руб.;
• страна: Соединенные Штаты Америки;

Добавка содержит 3 минерала и 400 МЕ витамина D3. В упаковке препарата Кальций, Магний, Цинк D3 21 века содержится 90 таблеток – ровно на 30 дней приема. Пищевая добавка прошла несколько этапов очистки, не содержит глютена и других аллергенов.

Профессионалы:

• стабилизирует работу кишечника, устраняет запоры.
• снижает чувствительность зубов к теплу и холоду;
• добавка улучшает состояние волос и ногтей;
• нормализует сон;

Недостатки:

• кальций в форме карбоната плохо всасывается и может повышать кислотность в желудке.

Скидка для новых покупателей

Скидка до 10% на

со специального промокода: AGK4375 Активировать скидку Промокод активируется в корзине после добавления 1-го товара и действует только для 1-го заказа.

Препараты-аналоги

Восполнить дефицит микроэлемента в организме можно только принимать монодобавки. Также существуют препараты с различными химическими формулами минералов: катион Са в виде глюконата, цитрат, хелатный комплекс.

Советы по применению витаминов

При использовании добавок необходимо строго следовать инструкции, чтобы не вызвать побочных эффектов. Таблетки принимают во время еды – это сводит к минимуму нежелательные реакции со стороны желудочно-кишечного тракта.

Видео: как пить микроэлементы, чтобы не навредить здоровью

Сколько кальция можно принимать, чтобы не навредить своему здоровью

Для профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата и сердечно-сосудистой системы рекомендуется принимать добавки, в которых обязательно должны присутствовать кальций, магний и цинк в сочетании с витамином D3. Препараты следует выбирать без аллергенов. Именно эти диетические добавки продаются на торговой платформе iHerb. Но перед началом использования рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Вы пьете комплексные добавки или предпочитаете получать минералы из пищи? Напишите в комментариях.