Фосфатидилсерин считается настоящим помощником в работе нашего главного регулятора – мозга. В этой статье мы расскажем о лечебных свойствах химического вещества, в каких продуктах оно содержится и какие препараты на его основе можно приобрести на популярном сайте iHerb.
Лечебные свойства фосфатидилсерина
Фосфатидилсерин — одно из сложных химических соединений, находящихся в клетках организма и выполняющих защитную функцию. Это вещество отвечает за эмоциональное состояние человека и повышает эффективность работы головного мозга. Источники: ncbi.nlm.nih.gov и nih.gov
В организме содержится всего 30 г фосфатидилсерина, а его распределение выглядит следующим образом:
- плазма – 0,2 %.
- мозг – 15 %;
- сердце – 3,2 %;
- почки – 5,7 %;
- скелет – 3,3 %;
- легкие – 7,4 %;
- печень – 3,8 %;
- яичники – 6,4 %;
Фосфатидилсерин отвечает за следующие функции:
- Когнитивные навыки – восстановление и улучшение памяти, концентрации внимания и активации мыслительных процессов.
- Профилактика аутоиммунных нарушений – заболеваний, при которых вырабатываются антитела, направленные на разрушение клеточной мембраны.
- Жизнедеятельность нейронов – снижение утомляемости, утомляемости, раздражительности и других неприятных ощущений.
Польза для здоровья человека
Полезные свойства химического вещества – фосфатидилсерина:
- снимает стресс и улучшает настроение.
- стабилизирует нервную систему;
- блокирует действие кортизола;
- улучшает обмен веществ и способствует снижению лишнего веса;
- участвует в обновлении клеток и замедляет процессы старения;
- обеспечивает стабильность клеточных мембран;
- улучшает умственные способности, внимание и усидчивость;
- выполняет функцию стимулятора нейрометаболизма;
Читать обзоры Джарроу
о JarrowФС подсолнечника Lake Avenue Nutrition
Пищевая добавка Lake Avenue поддерживает здоровый мозг и когнитивные функции. В упаковке 120 шт. Одна капсула содержит 100 мг фосфатидилсерина из семян подсолнечника.
Рекомендуемая дозировка: 1 капсула в день, с едой или без. Стоимость товаров на Айхерб – 29 долларов.
Подсолнечник Lake Avenue Nutrition FS на iHerb Запросить цену на iHerb.com
на iHerb.com Прочитать обзоры Lake Avenue
о Lake AvenueФосфатидилсерин Solgar в капсулах
В одной банке 60 капсул по 200 мг фосфатидилсерина в каждой. Без глютена, пшеницы и молочных продуктов. Назначение: по 1 капсуле 2 раза в день, желательно во время еды. Цена на сайте iHerb – 46 долларов.
Капсулы Solgar Phosphatidylserine Запросите предложение на iHerb.com
на iHerb.com Прочтите обзоры Solgar
о SolgarПобочные эффекты и противопоказания
Препараты на основе фосфатидилсерина имеют следующие противопоказания:
- индивидуальная аллергия и непереносимость.
- беременность;
- грудное вскармливание;
При приеме добавок могут возникать такие побочные эффекты, как бессонница, раздражительность, головные боли и расстройство желудка.
Польза фосфатидилсерина для мозга
Фосфатидилсерин – незаменимый препарат для улучшения работы мозга. Однако перед его применением важно проконсультироваться с врачом и внимательно изучить инструкцию. Если у вас остались вопросы, задавайте их в комментариях под статьей.
