Физетин: антиоксидант из клубники

Физетин – это флавонол, желтый растительный пигмент, принадлежащий к флавоноидной группе полифенолов. Придает цвет многим фруктам и овощам. (12)

По сравнению с популярными сегодня антиоксидантами, такими как ресвератрол и кверцетин, физетин слишком долго незаслуженно игнорировался. Так продолжалось до недавнего времени, когда ученые начали проявлять растущий интерес к лечебному потенциалу этого соединения.

На данный момент ученые активно изучают его способность замедлять процессы старения и увеличивать продолжительность жизни – так называемый «сенолитический» эффект. Кроме того, физетин обладает мощными противовоспалительными, антиоксидантными и противораковыми свойствами. (3, 4)

Несмотря на многообещающие результаты лабораторных исследований и исследований на животных, работа над этим веществом все еще находится на начальной стадии. На данный момент проведено только одно клиническое исследование с физетином.

Фисетин: антиоксидант из клубники

Полезные свойства физетина

Может противостоять процессам старения и увеличивать продолжительность жизни

Большой интерес к физетину обусловлен его способностью замедлять старение и увеличивать продолжительность здоровой жизни.

Senescente просто означает старение. Старение характеризуется накоплением стареющих клеток, которые перестают делиться, повреждаются и начинают выделять воспалительные молекулы. (5, 6)

Пока мы молоды, наша иммунная система эффективно удаляет стареющие клетки. Однако с возрастом продуктивность иммунной системы снижается. Стареющие клетки начинают набирать обороты. Они предотвращают саморазрушение иммунной системы, сопротивляясь здоровому процессу, известному как апоптоз. (5, 6, 4)

По мере того, как эти стареющие клетки накапливаются, наш организм все больше и больше начинает ощущать их влияние. Эти клетки начинают повреждать здоровые ткани нашего тела. Они связаны с множеством возрастных заболеваний, от остеопороза и рака до болезней сердца и мозга. (5, 6)

Согласно исследованиям на животных, удаление стареющих клеток снимает воспаление, улучшает физическое состояние и продлевает жизнь. (5, 6)

Некоторые растительные соединения способны разрушать стареющие клетки, не повреждая здоровые. Лабораторное исследование 10 из этих соединений (включая кверцетин) в 2018 году показало, что физетин является наиболее эффективным. У старых мышей физетин выводил из организма стареющие клетки и увеличивал продолжительность жизни более чем на 10%. (7, 4)

Благодаря этим исследованиям физетин заслужил репутацию одного из самых мощных и безопасных «сенолитиков» или «сенотапистов».

Фисетин также продлил продолжительность жизни дрожжей более чем на 50% и плодовых мушек более чем на 20%. (8, 9)

Учитывая эти многообещающие результаты, в настоящее время проводятся клинические испытания, чтобы оценить, эффективен ли физетин в уменьшении воспаления, а также в улучшении здоровья костей у пожилых людей. (10)

Эффект против старения физетина потрясающий, но нам нужно подождать, чтобы увидеть, подтвержден ли его эффект в клинических испытаниях на людях.

Помогает при диабете и его осложнениях

Физетин восстанавливает уровень сахара в крови у крыс и мышей с диабетом до уровня здоровых животных. Улучшает способность организма контролировать уровень сахара в крови (11, 12, 13, 14, 15, 16):

  • Избыток сахара в организме может присоединяться к белкам и жирам, создавая вызывающие воспалительные заболевания молекулы, называемые конечными продуктами гликирования (AGE). Такой
  • Удалите сахар из крови и храните его в печени в виде гликогена
  • Увеличьте уровень ферментов, превращающих сахар в энергию
  • За счет снижения способности печени производить сахар из молочной кислоты и аминокислот
  • Увеличьте уровень инсулина

AGE играют ключевую роль в развитии многих осложнений диабета, включая катаракту, заболевания почек и повреждение нервов. (17, 18)

В исследовании на мышах с диабетом физетин замедлял прогрессирование катаракты и защищал почки, блокируя образование AGE и снижая окислительный стресс. Кроме того, он защищал печень крыс с диабетом от высокого уровня сахара в крови за счет повышения уровня антиоксидантов. (19, 20, 14)

Таким образом, при диабете физетин оказывает благотворное влияние, увеличивая способность организма контролировать уровень сахара в крови и предотвращая высокий уровень сахара в крови, тем самым защищая клетки и ткани от повреждений. (21, 22)

Противораковый потенциал

В лабораторных исследованиях физетин вызывал запрограммированную гибель клеток и предотвращал рост и распространение многих видов рака, включая 23, 24, 25, 26, 27, 28, 29, 30., 31):

  • Лейкоз (рак крови и костного мозга)
  • Рак мозга
  • Рак толстой кишки
  • Рак молочной железы
  • Рак простаты
  • Рак легких
  • Рак яичников

Кроме того, физетин делает лекарственно-устойчивые клетки рака легких более восприимчивыми к химиотерапии. (32, 33)

Исследования на животных подтверждают лабораторные результаты.

Было показано, что у крыс физетин снижает окислительный стресс и индуцированный микотоксинами рост клеток рака печени. (34)

У мышей он предотвращал рост клеток рака легких и повышал низкий уровень антиоксидантов из-за воздействия токсинов в табачном дыме. Это привело к уменьшению роста опухоли легких на 67%, а в сочетании с химиотерапевтическими препаратами – на 92%. Это также предотвратило рост новых кровеносных сосудов, которые поставляют питательные вещества для рака. (35, 36)

В другом исследовании физетин уменьшал рост опухоли у крыс с меланомой на 66%. (37)

Некоторые виды рака простаты используют андрогены, такие как тестостерон и дигидротестостерон (ДГТ), для питания. В этом случае физетин замедлял рост опухоли, блокируя рецепторы тестостерона и DHT в раковых клетках. (38)

Воспаление связано с ростом рака толстой кишки, а также с его распространением и устойчивостью к химиотерапии. В клиническом исследовании 37 пациентов, проходящих химиотерапию с раком толстой кишки, ежедневный прием 100 мг физетина в течение семи недель привел к снижению воспалительных маркеров (интерлейкина 8 (IL-8) и высокочувствительного к C-реактивному белку (hs-CRP). (39)

Кроме того, в исследовании на крысах физетин уменьшал повреждение почек, вызванное химиотерапией, за счет уменьшения воспаления и повышения уровня антиоксидантов. (10)

Несмотря на широкие противораковые эффекты физетина и его низкую токсичность, пока нельзя сказать, применимо ли это в отношении людей.

Головной мозг

Память и обучаемость

У пожилых крыс, получавших физетин, улучшились память и способность к обучению. Клеточные исследования показали, что физетин активирует мозговые пути, участвующие в хранении памяти. (40, 41)

У мышей физетин легко проникает через гематоэнцефалический барьер. Это очень важный вывод, так как обсуждается, могут ли такие соединения, как физетин, достигать в мозге достаточно высоких уровней, чтобы помочь улучшить работу мозга. (42, 43)

Депрессия и тревога

было показано, что физетин снимает депрессию у мышей, повышая уровень серотонина и норадреналина, нейротрансмиттеров, которые играют ключевую роль в формировании настроения. Это также уменьшило депрессию и беспокойство, вызванные невралгией у мышей. (44, 45, 46)

Этот эффект достигается благодаря тому, что физетин блокирует ферменты, расщепляющие серотонин и норадреналин (моноаминоксидазу или МАО). Он также помогает защитить клетки мозга от повреждений и окислительного стресса. (45, 46)

Нейродегенеративные заболевания

При нейродегенеративных заболеваниях, таких как болезнь Альцгеймера и Хантингтона, иммунные клетки мозга, называемые микроглией, гиперактивируются. Это вызывает воспаление и повреждение здоровых клеток мозга. Лабораторные исследования показали, что физетин увеличивает уровень антиоксидантов в головном мозге, предотвращая высвобождение микроглией воспалительных соединений в ответ на бактериальные токсины (ЛПС) (47, 48).

Здоровье сердца

Холестерин

У крыс, получавших диету с высоким содержанием жиров, физетин снижал повышенный общий холестерин, а также уровни ЛПНП и триглицеридов. У диабетических крыс он удваивал уровни ЛПВП и вдвое снижал уровни ЛПНП. Лабораторные исследования показали, что физетин снижает уровень холестерина, заставляя его выделяться с желчью. (49, 50, 33)

Клеточные исследования также показали, что физетин предотвращает окисление и абсорбцию ЛПНП иммунными клетками, называемыми макрофагами. Поглощая окисленные ЛПНП, макрофаги образуют жировые бляшки, которые укрепляют артерии и вызывают сердечно-сосудистые заболевания. (51, 52)

Кровообращение и кровяное давление

У крыс физетин улучшил плохое кровообращение, вызванное высоким потреблением жиров. (53)

Лабораторные исследования показали, что физетин расслабляет и расширяет кровеносные сосуды, что помогает улучшить кровообращение и снизить высокое кровяное давление. (87, 88)

Кроме того, физетин предотвращает слипание клеток крови. Это говорит о том, что он может уменьшить кровоток за счет ограничения образования тромбов. (53)

Защищает сердце

У крыс с аномально утолщенными сердечными стенками физетин защищал сердечные клетки от окислительного стресса и улучшал работу сердца. (девять)

Он также защищает сердечную ткань и функцию митохондрий от повреждений, связанных с сердечным приступом. (54)

Выводы:

Физетин способствует здоровью сердца, снижая уровень холестерина, улучшая кровоток и защищая сердце от окислительного стресса.

Защищает печень

В исследовании на мышах физетин нейтрализовал вредное воздействие алкоголя на печень, помогая организму быстрее его метаболизировать. Он также снижает окислительный стресс, что предотвращает повреждение. (55)

У мышей и крыс с высоким содержанием жиров физетин уменьшал накопление жира в печени за счет повышения уровня ферментов, расщепляющих жир, и уменьшения количества ферментов, способствующих образованию новых жиров. (56, 57, 58)

Помогает при ожирении

Мыши, соблюдающие диету с высоким содержанием жиров, прибавили в весе на 75% меньше при добавлении физетина. (59, 60)

Физетин предотвращает увеличение веса, блокируя мишень рапамицина у млекопитающих и уменьшая рост новых жировых клеток. Кроме того, этого эффекта можно добиться, увеличив концентрацию адипонектина – гормона, который помогает сжигать жир. (61, 62)

Облегчает боль

Диабет часто приводит к повреждению нервов и боли. В исследовании мышей с диабетом и мышей с повреждением нервов было показано, что физетин снижает гиперчувствительность к боли. Он снижает окислительный стресс и увеличивает активность серотонина и ГАМК в спинномозговых нервах, что помогает облегчить боль. (63, 64)

Предотвращает потерю костной массы

Эстроген поддерживает здоровье костей. После менопаузы низкий уровень эстрогена подвергает женщин риску остеопороза. Увеличение воспаления, связанное с возрастом, также приводит к ослаблению костей. (65, 66)

У мышей с воспалением и низким уровнем эстрогена физетин улучшал плотность костной ткани и предотвращал потерю костной массы. В лабораторных исследованиях он снижал активность разрушающих кость клеток (остеокластов). (67, 68, 69)

Благодаря своим мощным противовоспалительным свойствам и благотворному влиянию на здоровье костей, физетин может помочь поддержать здоровье костей в пожилом возрасте.

Физетин способствует стабильности коллагена, влияя на эластичность кожи

Коллаген обеспечивает структуру и эластичность кожи. В исследовании клеток человека физетин предотвращал разложение коллагена УФ-лучами, что является ключевым фактором старения кожи. Кроме того, было показано, что он уменьшает вызванное УФ-излучением воспаление и окислительный стресс. (70)

В исследовании на мышах нанесение физетина на кожу помогло предотвратить аномальный рост клеток кожи, повреждение LNC и воспаление, вызванное УФ-В. Кроме того, он уменьшил образование морщин за счет повышения уровня коллагена. (71, 72, 73)

Производство:

Физетин может защитить кожу от чрезмерного воздействия солнечных лучей, что приводит к появлению морщин, пигментных пятен и рака кожи.

Воспаление кожи, сопровождающее экзему, обычно лечится стероидными кремами, которые часто приводят к серьезным побочным эффектам. При более внимательном рассмотрении физетин может стать безопасным альтернативным лечением экземы. В исследовании на мышах с экземой было показано, что он уменьшает воспаление, отек и покраснение кожи (74).

Противостоит микробам

Несколько исследований показали, что физетин может быть полезен для борьбы с бактериями, грибами и даже паразитами. В отличие от лекарств, отпускаемых по рецепту, физетин безопасен. Возможно, это именно то, что нам нужно, учитывая растущее число устойчивых к антибиотикам и противогрибковым препаратам супербактерий.

В одном исследовании физетин помог предотвратить листериоз, нарушив способность бактерий прятаться от иммунной системы. (75)

Может облегчать симптомы аллергии

Антитела к иммуноглобулину E (IgE) и иммунным Т-клеткам активируют тучные клетки, которые вызывают аллергическую реакцию. Лабораторные исследования показали, что физетин не дает Т-лимфоцитам активировать тучные клетки и вызывать воспаление. (76, 77)

Точно так же физетин взаимодействует с антителами IgE, активируя тучные клетки у мышей, подвергшихся воздействию аллергенов. Это, в свою очередь, блокирует высвобождение гистамина и других воспалительных соединений. (78)

Может помочь при воспалительном заболевании кишечника

В исследовании на мышах с воспалительным заболеванием кишечника физетин помог уменьшить повреждение и воспаление толстой кишки, блокируя активность сигнального пути NF-κB и восстанавливая уровни антиоксидантов. (79)

Инструкция

Дозировка и формы добавки

В клинических испытаниях пациентов с раком толстой кишки использовалась доза 100 мг / день для эффективного уменьшения воспаления. (59)

В открытом клиническом исследовании, изучающем влияние физетина на воспаление и здоровье костей у пожилых людей, используется высокая дозировка физетина, 20 мг / кг, в течение двух дней. Для человека весом 70 кг это будет около 1400 мг / день. Не рекомендуется принимать такие большие количества физетина, пока не будут опубликованы результаты этого исследования. (тридцать)

Побочные эффекты и безопасность

Ученые заинтригованы невероятной безопасностью физетина. Конечно, чтобы это подтвердить, необходимы клинические испытания. Однако в исследованиях на животных ученые не обнаружили никаких признаков побочных эффектов или токсичности даже при высоких концентрациях физетина. (7)

В единственном клиническом исследовании с участием онкологических больных сообщалось о дискомфорте в желудке в группе физетина. Однако не факт, что этот побочный эффект связан с приемом физетина. В дополнение к этому лекарству все пациенты прошли химиотерапию, и в группе плацебо наблюдались те же побочные эффекты. (59)

Учитывая скудность информации о безопасности физетина, эта добавка не рекомендуется детям и беременным женщинам.

Вы можете прочитать отзывы и купить Фисетин в магазине iHerb.

  • Этот абзац содержит рекламную ссылку. Вы получите от нас скидку, когда разместите свой первый заказ, и магазин выплатит нам небольшой процент от прибыли от вашей покупки. Это позволяет сэкономить, а мы поддерживаем работу сайта и редакции. Спасибо!
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: