Экстракт черники с пользой для зрения на iHerb

Польза ягод известна давно. О них даже ходили поговорки: «Ешьте ягоды – обретете здоровье», «Положите в рот свежие ягоды – избавитесь от недугов на целый год». Одним из таких преимуществ считается черника, которая считается эффективным лекарством для поддержки зрения. Его можно собирать летом в лесу, а проще заказать в виде биологически активной добавки на сайте iHerb.

Экстракт черники для здоровья глаз на iHerb

Богатый состав ягоды черники

Черника – небольшой кустарник со сладкими круглыми черными ягодами. Фрукты имеют богатый состав, в котором много полезных для здоровья человеческого организма веществ.  

Плоды черники содержат:

  • жирная кислота;
  • антоциановые флавоноиды;
  • антиоксиданты;
  • витамины группы В, каротин и аскорбиновая кислота.
  • дубильные вещества группы пирокатехинов;
  • белки и аминокислоты;
  • гликозиды;
  • органические кислоты (яблочная, винная, бензойная и другие);
  • эфирные масла;
  • глюкоза, сахароза, фруктоза;
  • минералы (натрий, хлор, сера, калий, железо, магний);

На 100 грамм ягод всего 46 ккал. Благодаря низкой калорийности их можно включать в рацион.

Польза черники для здоровья глаз

В лесных ягодах содержится большое количество полифенолов, способных накапливаться в глазной сетчатке. Эти полезные вещества ускоряют заживление поврежденных тканей, микротравмы роговицы и улучшают кровообращение в сосудах. Источники: ncbi.nlm.nih.gov и academic.oup.com

Антоцианы стимулируют синтез гликозаминогликанов – основного компонента соединительной ткани глаз, способствующего укреплению капилляров. За счет постепенного накопления полифенолов в сетчатке стабилизируются фосфолипиды клеточной мембраны.

Экстракт черники для здоровья глаз на iHerb

Польза экстракта черники для зрения

Насыщение витаминами группы В избавляет глаза от стресса, вызванного длительной работой за компьютером, смартфоном или после воздействия интенсивного солнечного света.

Регулярное употребление черники в течение длительного периода времени может частично восстановить остроту зрения и помочь сохранить здоровье глаз.

Потребление сырых ягод не может обеспечить сетчатку глаза необходимым количеством полифенолов. Для наилучшего эффекта рекомендуется принимать препараты на основе экстракта клюквы.

В каком виде вы едите чернику? Ем чернику собранную в лесу

Лучшая черника в капсулах на iHerb

По отзывам покупателей, пищевые добавки с черникой от iHerb действительно положительно влияют на зрение – снимают усталость, покраснение и раздражение глаз.

>> Капсулы черники на iHerb

Экстракт ягод черники от Solgar

Солгар выпускается в упаковках по 60 штук. Каждая капсула содержит 60 мг экстракта черники и 200 мг ягодного порошка. Продукт сертифицирован как кошерный, не содержит глютена, пшеницы и молочных продуктов. Подходит для вегетарианцев. Рецепт: по 1 капсуле до 3 раз в день во время еды или по рекомендации врача. Стоимость на iHerb составляет 11 долларов.

Экстракт черники для здоровья глаз на iHerb

Экстракт ягод клюквы Solgar на iHerb Запросите цитату на iHerb.com
на iHerb.com
Читать обзоры Solgar
о Solgar

Комплекс полифенолов из черники и кожуры винограда Jarrow Formulas

В банке 120 вегетарианских капсул, каждая из которых содержит 80 мг экстракта шведской черники и 200 мг виноградной кожуры. Поддерживает зрение и здоровье глаз. Применение: по 1 капсуле 1-2 раза в день. Цена продукта на iHerb – 24 доллара.

Экстракт черники для здоровья глаз на iHerb

Комплекс Jarrow Formulas Blueberry Grape Skin Запросите цитату на iHerb.com
на iHerb.com
Прочтите обзоры Jarrow Formulas
о Jarrow Formulas

Черника и лютеин в капсулах от Solaray

Solaray выпускает пищевую добавку в упаковках по 30 капсул. Одна порция (капсула) содержит 160 мг экстракта и 75 мг черники. Способ применения: по 1 капсуле в день во время еды или со стаканом воды. Стоимость БАД для Айхерб – 18 долларов.

Экстракт черники для здоровья глаз на iHerb

Капсулы Solaray Blueberry Узнать цену на iHerb.com
на iHerb.com
Прочитать обзоры Solaray
о Solaray

Противопоказания к применению

Фитопрепараты, содержащие экстракт ягод, имеют следующие противопоказания к применению:

  1. индивидуальная непереносимость и аллергия;
  2. беременность;
  3. грудное вскармливание;
  4. детский возраст до 2-х лет;
  5. наличие камней в желчном пузыре и почках;
  6. острый панкреатит;
  7. язва и гастрит с повышенной кислотностью;
  8. холецистит.

Из побочных эффектов при приеме пищевых добавок могут наблюдаться неприятные ощущения и боли в животе.

Черника – ценное натуральное средство, которое при умеренном употреблении принесет только пользу вашему организму. Подробнее о здоровом питании и оригинальных рецептах читайте на нашей странице в instagram.

>> Экстракт черники на iHerb

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: