Депрессия – это состояние, характеризующееся чувством подавленности и уныния.
Выявленные заранее причины очень важны, так как без лечения депрессия может привести к самоубийству.
Это заболевание возникает в то время, когда человек чувствует некоторую грусть, особенно перед лицом потери или потери, становится подавленным и немотивированным. Хорошая новость в том, что депрессию можно лечить, как и физические болезни.
Содержание
- Симптомы депрессии
- Жизненные события и депрессия
- Ваши личные качества и депрессия
- Тяжелое заболевание и депрессия
- Изменения мозга и депрессия
- Типы депрессии
- Сезонное аффективное расстройство
- Лечение депрессии
- Пищевые добавки при депрессии: покупка, заказ
Симптомы депрессии
Помните, что время от времени у вас могут возникать симптомы депрессивного расстройства, но это не обязательно означает, что вы больны.
Точно так же не все люди с депрессивным расстройством будут иметь все эти симптомы:
- Вы думаете, что с вами ничего хорошего не случится
- Частая раздражительность
- Потеря интереса и удовольствия от обычных занятий
- Потеря энергии
- Суицидальные мысли
- Страсть к алкоголю и седативным средствам
- Чувство вины или никчемности
Люди с депрессией могут испытывать усталость, тошноту, головную боль, потерю или изменение аппетита, нарушения сна, значительную потерю или набор веса. Человек с депрессивным расстройством будет ощущать признаки болезни каждый день в течение как минимум нескольких недель.
Симптомы влияют на все сферы жизни человека, включая работу и социальные отношения.
Факторы депрессии могут включать жизненные события, семейные проблемы, личные проблемы, серьезные заболевания, а также употребление наркотиков и алкоголя. Не всегда можно понять истинную причину депрессивного настроения или изменить сложные ситуации, но самое главное, если у вас есть симптомы, обратитесь к специалисту.
События в жизни и депрессия
Такие трудности, как длительная безработица, жестокие или равнодушные семейные отношения, длительная изоляция или одиночество, стресс на работе, с большей вероятностью приведут к депрессии.
Ваши личностные качества и депрессия
Некоторые люди больше подвержены риску этого заболевания в силу своих индивидуальных особенностей. Особенно, если они очень возбуждены, имеют низкую самооценку, чувствительны к личной критике или самокритичны.
Серьезные медицинские болезни и депрессия
Серьезные заболевания могут напрямую вести к депрессивным расстройствам или способствовать заболеванию из-за связанного стресса и беспокойства, особенно если это хроническое или длительное длительное заболевание.
Наркотики и алкоголь. Употребление наркотиков и алкоголя часто является следствием снижения настроения и начала депрессивного заболевания. Многие люди с расстройствами настроения также имеют проблемы с наркотиками и алкоголем.
Изменения в мозге и депрессия
Ученые не до конца понимают, что происходит в человеческом мозге, вызывая депрессивное заболевание. Это может быть связано с изменениями в некоторых химических веществах, которые передают информацию в мозг, в первую очередь серотонине, норэпинефрине и дофамине, трех основных химических веществах, связанных с настроением и мотивацией. Изменения уровня гормона стресса также могут иметь значение. Ученые показали, что поведение может влиять на химические процессы в голове.
Виды депрессии
Типы депрессивных заболеваний имеют несколько симптомов, в том числе:
- Циклотимическое расстройство.
- Меланхолия – тяжелая форма депрессии, характеризующаяся полной потерей удовлетворения в различных вещах.
- Аффективное безумие.
- Психотическая депрессия. Человек с этим типом депрессии может галлюцинировать или полагать, что за ним наблюдают или что все против него (паранойя).
- Дистимия.
- Сезонные аффективные расстройства.
- Большое депрессивное расстройство.
- Дородовая и послеродовая депрессия.
Причины депрессии в это время могут быть разными. В первый раз после родов у большинства женщин наблюдается общее состояние, связанное с гормональными изменениями. Депрессия может повлиять на мать, ребенка и других членов семьи.
Сезонное аффективное расстройство
Это расстройство носит сезонный характер. Причина этого неясна. Для болезни характерны расстройства настроения, которые начинаются и заканчиваются в определенное время года. Депрессия только осенью – самая частая. Люди с сезонной депрессией чаще испытывают недостаток энергии, сонливость, переедание и набор веса.
Лечение депрессии
- Другие методы лечения, включая упражнения и терапию, могут быть такими же эффективными, как и лекарства, часто более эффективными и без нежелательных побочных эффектов. Получите социальную поддержку. Чем больше у вас связей с людьми, тем больше вы защищены от депрессии. Не стесняйтесь обсуждать проблему с семьей или друзьями. Обращение за помощью не является признаком слабости и не означает, что вы станете обузой для других. Часто вам может помочь просто разговор с кем-то.
- Питание также важно как для вашего тела, так и для вашего психического здоровья. Грамотно составленное меню в течение дня сэкономит вам энергию и сведет к минимуму перепады настроения.
- Не полагайтесь только на наркотики. Хотя лечение может облегчить симптомы депрессии, обычно они не подходят для длительного использования.
- Сон существенно влияет на настроение. Хороший сон может усугубить симптомы депрессии. Недостаток сна усиливает беспокойство и усугубляет печаль и усталость. Убедитесь, что вы высыпаетесь каждую ночь.
- Упражнения могут быть эффективными при лечении депрессивных расстройств. Упражнения не только улучшат ваше самочувствие, но и вызовут рост новых клеток.
Помните, что депрессия – это результат не одного события, а нескольких факторов, и если вы чувствуете депрессию, проконсультируйтесь со специалистом, чтобы оценить ваше состояние. Не расстраивайтесь. Проблема должна быть выявлена как можно скорее для более эффективного и действенного лечения, не усугубляя ее. Вы можете попробовать прочитать статьи о пищевых добавках, которые помогут вам справиться: 5-HTP, магний, L-теанин, L-фенилаланин, L-глицин, а также настоящие американские качественные комплексные добавки Calm Formulas.
Добавки от депрессии: купить, заказать
Вот такой огромный ассортимент форм, дозировок и производителей антидепрессантов:
Покупайте формулы душевного спокойствия!
1. Купить добавки от депрессии по низкой цене и с гарантированно высоким качеством можно в известном американском интернет-магазине экологически чистых продуктов Ayherb, так полюбившихся жителям России и СНГ (покупка в рублях, гривнах и т.д., отзывы на русском языке для любых дополнений).
2. Подробная инструкция по оформлению заказа (очень простая): Как оформить заказ на iHerb!
3. При заказе вы можете использовать различные промокоды iherb для получения скидок и получить выгоду: скидка 5 долларов для новых клиентов и 5% для «старых» (без ДОПОЛНИТЕЛЬНЫХ СКИДК), а также выгодные акции до 60%! Советуем воспользоваться этим, а при втором заказе вы также можете рассчитывать на скидки или вернуть часть средств через кэшбэк-сервисы, которые помогают вернуть проценты с покупок по и без того низким ценам! Ищите и применяйте очень выгодные акции по промокоду Яндекс Маркет на сентябрь 2021 года на крупнейшем рынке России, промокоды Reebok на спортивную одежду со скидками до 70% и промокоды на продажу Adidas на легендарные кроссовки со скидкой до 60%!
4. Подробные статьи по сложности доставки и оплаты: оплата iHerb и доставка iHerb!
У тебя депрессия? Сезонный? Как с ними бороться?
